今日のオートミール。 朝：オーバーナイトオーツ オートミール アーモンドミルク ヨーグルト バナナ 冷凍ブルーベリー、ストロベリー、マンゴー オリゴ糖 アーモンドクラッシュ シナモンシュガー バニラエッセンス いつものやつー。 アーモンドをドバっと入…

キャンペーン期間：2022年10月1日～10月31日まで マツキヨ・ココカラ限定 花王対象商品を1回に1000円以上のお買い物で ｄポイントカード提示＆ｄ払いで支払うと ｄポイントが20％還元されるキャンペーンやってます！ （要エントリー） 詳細はこちら dpoint.d…

今の部屋に引っ越ししてきて、部屋が広くなった分、 物もだいぶん増えました。 物が増えると目に入る情報も増えて疲れるんだよなぁ。 断捨離したいな～とぼんやり考えつつ、 自分にとって断捨離は結構な時間と体力と精神力を消費するので、 なかなか手をつけ…

今エポスカードでタッチ決済のキャンペーンやってるんで、 ポチっとエントリーしてみました。 キャンペーン期間：2022年9月29日(木)～10月31日(月) 5％ポイント還元、上限500ポイントなんで利用は1万円までですね。 さらに抽選で5000ポイントらしいです。 コ…

昨日は外出ついでにお試し引換券も交換してきました。 今回はダイエットに良さそうな商品が多かったので 「これは貰っておこう！」てことで。 左のオートミールスープは、前々回？ぐらいに出てたのに 人気がないのか、引換券が残っていたので頂いてきました…

今日のオートミール。 朝：梅干しとチーズのオートミールおにぎり オートミール チーズ 梅干し ごま油 ほりにし 今回はロールドオーツを使ったので、米感が増しました。 プチプチしておいしいねぇ。 ただ、ごま油を入れ過ぎて崩れやすくなってしまい おにぎ…

今日のオートミール。 昼：オーバーナイトオーツ オートミール アーモンドミルク ヨーグルト バナナ 冷凍ブルーベリー、ストロベリー、マンゴー オリゴ糖 リンゴ酢（ローズヒップ＆カシス） いつもと見た目があんまり変わらないんですが、 オートミールがロ…

今日はサウナスーツを着て 近所の公園でウォーキングしました。 歩いた距離の割に時間がかかってますが、途中、高台から 写真を撮ったり、野良猫にちょっかい出したりしてました（笑） スマートウォッチさんは心拍数まで 測ってくれるんだけど、 「心拍数を…

意外と続いてんな～、オートミール。 簡単に作れる事が大きいよなぁ。 朝：オーバーナイトオーツ オートミール アーモンドミルク ヨーグルト バナナ 冷凍ブルーベリー 冷凍ストロベリー 冷凍マンゴー オリゴ糖 シナモンシュガー クラッシュアーモンド いろい…

湯舟にゆっくりつかるのってほんと癒されますねぇ。 さらに入浴剤があると、もっと癒されます。 というわけで、 お気に入りの入浴剤を挙げてみます(*‘ω‘ *) ☞きき湯 クレイ重曹炭酸湯 ☞温泡 とろり炭酸湯 ぜいたくひのき浴 ☞汗かきエステ気分 スウィートドリ…

今日のオートミール。 昼：オーバーナイトオーツ オートミール アーモンドミルク ヨーグルト バナナ 冷凍ブルーベリー 冷凍ストロベリー 冷凍みかん オリゴ糖 シナモンシュガー 今回は冷凍みかんを１個分のせてみました（笑） 夏にアイスの食べ過ぎを防ぐた…

また２…いや３日間？引きこもっておりました。 イスに座り過ぎて腰と股関節が痛いー(>_<) 動かねばー！！！ というわけで、フリマの発送と ローソンのお試し券交換のため外へ出ました。 ちょっとした買い物やリサーチもしつつ あちこちふらふら～。 気付いた…

健康グッズ紹介その３！ norakawaq.hatenablog.com ◆ストレッチハーツ なにやら不思議な形ですが、 肩甲骨と骨盤の形に合わせてハート型になってます。 ひっくり返せば、急→ゆるやかな山と谷になるので 体のいろんな部位に合わせられます。 すでに紹介した中…

今日のオートミール。 夜：オートミールとソイミートの雑炊（ごぼう） これ、インスタントです（笑） オートミールとネギを入れただけ。 昨年はまってた「ヘルシースタイル雑炊」。 和風生姜 ごぼう スパイシーカレー 海鮮シーフート きのこ うま辛チゲ お味…

今日のオートミール。 昼：オーバーナイトオーツ オートミール アーモンドミルク ヨーグルト バナナ ココアパウダー クラッシュアーモンド オリゴ糖 バニラエッセンス この前楽天で買ったクラッシュアーモンドが届いたので 早速使ってみました！ アーモンド…

今日は頭痛で目が覚めました。 頭いた…。目の奥おも…。 あ～、雨かぁ、気圧ぇ…。 ホームセンターに行こうと思ってたけど 今日はやめとこ(;'∀') 仕事がある日だとこうはいかないので、 体調は悪いけど幸せな気分になりました。 あったかいミルクティーを飲み…

今日のオートミール。 昼：オーバーナイトオーツ オートミール アーモンドミルク ヨーグルト バナナ 冷凍ブルーベリー 冷凍ストロベリー 冷凍マンゴー オリゴ糖 シナモンシュガー バニラエッセンス 今回はいつものやつにヨーグルトを入れ、 冷凍ブルーベリー…

急に涼しくなってきました！ こんな時はあったかい湯舟にの～んびりつかりたい気分です。 夏場はシャワーだけの時が多く、浴槽掃除は適当だったんで、 今日は隅々までしっかりお風呂掃除をしました！ 浴槽はいつもバスタブクレンジングで洗い流すだけ。 久々…

2日間家に引きこもってたので、動かねば～と 雨が止んだあとに外に出ました。 やること。 フリマ発送 ファミマでバニラVISAカードの入荷チェック ローソンでお試し引換券交換 スーパー ◆バニラVISAカード バニラVISAカードは変わらず在庫切れ。 あのあとプレ…

10/4から楽天お買い物マラソンが始まりました！ 大体0・5の日にまとめ買いをするので、 すでに10/5にマラソンは完走しております。 以下、今回買ったものの一部です。 ☞欲しかったサウナスーツ！ ☞…さらに、サウナスーツインナー！ ☞2代目スマートウォッチ ☞…

15年前、これも社会とお金の勉強！と株を始めましたが まったく知識が足りない上に感覚でやってしまい、 痛い目に合いました。 お金が溶けるとほんと精神的に良くないんですよね・・・。 もう「株なんて嫌い！」と 証券口座にログインすることもなく数年放置…

今日のオートミール。 ◆朝：オーバーナイトオーツ オートミール 豆乳 バナナ 冷凍マンゴー 冷凍ストロベリー オリゴ糖 シナモンシュガー 昨日のと見た目同じではありますが、 今日はアーモンドミルク→豆乳にしました。 アーモンドミルクの方が好きかも。 ◆夜…

楽天経済圏で生活しているのらおです。 かつてSPUアップのために契約した「楽天でんき」。 すでにSPUの対象からはずれてますが、楽天の期間限定ポイントで 支払いが出来るという事もあってそのまま契約してました。 しかし１１月から 燃料費調整単価から市場…

健康グッズ紹介その２！ norakawaq.hatenablog.com ◆フォームローラー 筋膜をほぐすやつー！ 首、背中、お尻、太もも、ふくらはぎ、足の裏と いろんなところを筋膜リリース！ 特に背中をやると、胸郭が広がるせいか 呼吸がしやすくなります。 猫背や呼吸の浅…

ちょろっと書いたと思いますが、 今月から無職です！！（笑） 次の仕事はまだ決まってませんが、 年内はゆっくりしたいという思いがあります。 決して金銭面で余裕があるわけではないですが、 貯金で数か月ほどカバー出来たらと。 副業やってるので収入がま…

今朝のオーバーナイトオーツ。 オートミール アーモンドミルク バナナ 冷凍マンゴー 冷凍ストロベリー オリゴ糖 シナモンシュガー バニラエッセンス 彩りが良くなった～！(*‘∀‘) しかも昨日のより美味しい！！ ストロベリーの酸味がいい感じにバランスとって…

仕事を辞めてまだ１週間も経ってませんが、 すでに生活リズムが狂いかけてます…。 これではいかん！！！ 放っておくと家から出なくなるんで、 フリマの発送やお得なキャンペーンを餌に 自分を外に連れ出さないといけません(;'∀') 餌 ↓ norakawaq.hatenablog.…

オートミールにはまりつつあるのらおです('ω') norakawaq.hatenablog.com 調べていくうちに「オーバーナイトオーツ」という 調理法を知りました。 そのまま調理したオートミールを一晩置いて作るそうで、 オートミールにミルクなどを注ぎ、はちみつなどで 好…

ファミペイ翌月払いで5％還元のキャンペーンが 今月から始まっています。 キャンペーン期間：10月1日～10月31日 税金もPOSAカードも対象！おいしい！ 請求書支払いのキャンペーンもやってるので 残りの住民税の払込みをしようと思います。 www.family.co.jp …

SBI証券で1/2の確率で500円当たるキャンペーンきてました！ キャンペーン期間：2022/10/3（月）～2022/10/31（月） キャンペーンページからエントリーして １０００円以上の投信をスポット購入するだけです。 いつも貯まったTポイントやPontaポイントで 投信…