今日のオートミール。 朝：梅干しとチーズのオートミールおにぎり オートミール チーズ 梅干し ごま油 ほりにし 今回はロールドオーツを使ったので、米感が増しました。 プチプチしておいしいねぇ。 ただ、ごま油を入れ過ぎて崩れやすくなってしまい おにぎ…

今日のオートミール。 昼：オーバーナイトオーツ オートミール アーモンドミルク ヨーグルト バナナ 冷凍ブルーベリー、ストロベリー、マンゴー オリゴ糖 リンゴ酢（ローズヒップ＆カシス） いつもと見た目があんまり変わらないんですが、 オートミールがロ…