今日のオートミール10/12

今日のオートミール。

昼：オーバーナイトオーツ

• オートミール
• アーモンドミルク
• ヨーグルト
• バナナ
• 冷凍ブルーベリー
• 冷凍ストロベリー
• 冷凍みかん
• オリゴ糖
• シナモンシュガー

今回は冷凍みかんを１個分のせてみました（笑）

夏にアイスの食べ過ぎを防ぐために買ったのが

まだ残っていたので。

さすがにこれからの季節は冷凍みかんは食べづらいので

普通に解凍して食べていくしかないかぁ。

おやつ：オートミール蒸しパン

おかしいなー、もっと膨らむ予定だったのに…。

クラッシュアーモンド、何にでも混ぜたくなるわぁ（笑）