今日のオートミール10/19

今日のオートミール。

朝：オーバーナイトオーツ

• オートミール
• アーモンドミルク
• ヨーグルト
• バナナ
• 冷凍ブルーベリー、ストロベリー、マンゴー
• オリゴ糖
• アーモンドクラッシュ
• シナモンシュガー
• バニラエッセンス

いつものやつー。

アーモンドをドバっと入れ過ぎました（笑）

冷凍フルーツがなくなりそうなので、

また買ってこなきゃ。

昼：納豆かけオートミール

米化したオートミールに納豆をぶっかけただけ。

米食べたいーとなったら、これだな。

＋おかずとお味噌汁です。