今日のオートミール。 夜：オートミールとソイミートの雑炊（ごぼう） これ、インスタントです（笑） オートミールとネギを入れただけ。 昨年はまってた「ヘルシースタイル雑炊」。 和風生姜 ごぼう スパイシーカレー 海鮮シーフート きのこ うま辛チゲ お味…