気付いたらふえてた、健康グッズ③
健康グッズ紹介その３！
◆ストレッチハーツ
なにやら不思議な形ですが、
肩甲骨と骨盤の形に合わせてハート型になってます。
ひっくり返せば、急→ゆるやかな山と谷になるので
体のいろんな部位に合わせられます。
すでに紹介した中山式快癒器やフォームローラーも
お気に入りではありますが、自分の中で使い分けがあって、
・中山式快癒器→ピンポイント（寝転んで使う）
・フォームローラー→広範囲（寝転んで使う）
みたいな、そんな感じ。
ストレッチハーツは、
椅子に座った状態で骨盤やお尻の凝った部分をほぐす！
って感じかな？
あと椅子の背もたれに押し付けて使えるのが良き。
背骨脇の筋肉にグッと入って気持ちいい。
ちなみに付属のDVDは見てません(;'∀')
