今日のオートミール11/3

今日のオートミール。

夜：あんかけ炒飯風オートミール

旭松食品　とろ旨　あんかけ炒飯風オートミール

ローソンのお試し引換券でいただいてきました。

中華風な味を意識してか味は濃いめに感じました。

基本的に濃い味は好きだけど、これはちょっと苦手な

濃さかも(;^ω^)

 

 

今日のオートミール11/2

今日のオートミール。

昼：オーバーナイトオーツ

• オートミール
• アーモンドミルク
• ヨーグルト
• バナナ
• 冷凍フルーツ各種
• オリゴ糖
• バニラエッセンス

シナモンシュガーをかけ忘れたけど、いつもの。

毎回バナナとマンゴーを切るために

包丁とまな板を使うのが面倒なんで、

バナナはスプーンでカットすることにしました。

マンゴーは最初から全部小さくカットしておけば

次回からは洗い物が少なくなるはず！

今日のオートミール11/1

今日のオートミール。

夜：オートミールとソイミートの雑炊（カレー）

ヘルシースタイル雑炊のカレー味+ねぎ。

味が濃いもの食べたいわ～(;'∀')ってなったらコレ。

雑炊なので味薄そうって思うけど、

これほんと味しっかりしてます。

お湯そそぐだけだし、ほんと簡単過ぎてありがたい！

今日のオートミール10/29

今日のオートミール。

昼：オーバーナイトオーツ

• オートミール
• アーモンドミルク
• ヨーグルト
• バナナ
• 冷凍フルーツ
• オリゴ糖
• ココアパウダー
• バニラエッセンス
• クラッシュアーモンド

久々にココアパウダーかけてみた。

今日のオートミール10/27

今日のオートミール。

昼：バナナ入りオートミールパンケーキ

バナナが１本熟し過ぎていたため、

つぶして何かに混ぜようと思い

オートミールのパンケーキを作ってみました。

なかなか固まらなくて、長めに焼いたら

案の定焦げた～～～～っ！！

その上お気に入りのクラッシュアーモンドをかけたら

見た目お好み焼き感が増してもーてるやん！！( ;∀;)

苦肉の策で、冷凍フルーツをそっと添えてみたよ…

粉を入れた方がもう少しふっくらして固まったのかな？

ただ小麦粉はあまり入れたくないので、

いろんなレシピを探してみよう～！

今日のオートミール10/25

今日のオートミール。

昼：オーバーナイトオーツ

• オートミール
• アーモンドミルク
• ヨーグルト
• バナナ
• 冷凍フルーツ
• オリゴ糖
• バニラエッセンス
• クラッシュアーモンド

安定のいつものー。

新なレシピに挑戦したいと思いつつ、

結局これに落ち着く。

まぁ、思いのほかオートミールが続いてるのは

これのおかげではあります。

今日のオートミール10/22

今日のオートミール。

昼：オーバーナイトオーツ

• オートミール
• アーモンドミルク
• ヨーグルト
• バナナ
• 冷凍フルーツいろいろ
• オリゴ糖
• シナモンシュガー
• バニラエッセンス

いつもの。

今回はローソンの冷凍ミックスベリーも使ってみました。

ローソンのはチャック付きなので便利～。

www.lawson.co.jp

夜：オートミールのきのこクリーム粥

美味しいしお腹いっぱいになりました。

満足！！

この動画を参考に作りました。▼

www.youtube.com