今日のオートミール。 昼:オーバーナイトオーツ オートミール アーモンドミルク ヨーグルト バナナ 冷凍フルーツ各種 オリゴ糖 バニラエッセンス シナモンシュガーをかけ忘れたけど、いつもの。 毎回バナナとマンゴーを切るために 包丁とまな板を使うのが面…
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