2022-11-15 今日のオートミール11/15 健康 ダイエット 今日のオートミール。 昼：オーバーナイトオーツ オートミール アーモンドミルク ヨーグルト バナナ 冷凍フルーツ各種 メープルシロップ ナッツ いつもの。
2022-11-13 今日のオートミール11/13 健康 ダイエット 今日のオートミール。 昼：オートミールマフィン オートミールマフィンを作ってみました！ １つだけでお腹いっぱいになりました。 思いのほかボリュームある～！ 残りの２個は日を分けて食べよう。 元々甘さ控えめなレシピなので、 はちみつ→オリゴ糖に変更した為、さらに甘さが 足りなくなってしまった気もしましたが、 ちゃんとマフィンになってて美味しかったです。 満足感あるのでダイエット中のおやつにぴったり！ こちらのレシピを参考にしました▼ www.youtube.com
2022-11-11 今日のオートミール11/11 健康 ダイエット 今日のオートミール。 昼：オーバーナイトオーツ オートミール アーモンドミルク ヨーグルト バナナ 冷凍フルーツ各種 ナッツ メープルシロップ いつもの。 今回はクラッシュアーモンドではなく、 普通に素焼きナッツを砕いて入れてみました。 ざくざくの食感がいいねぇ。 次回はクラッシュアーモンドと併用でいくか(^q^)
2022-11-09 今日のオートミール11/9 健康 ダイエット 今日のオートミール。 朝：オーバーナイトオーツ オートミール 豆乳（ミルクティー味） バナナ 冷凍フルーツ各種 ココアパウダー シナモンシュガー メープルシロップ クラッシュアーモンド ミルクティー味の豆乳を使ってみました。 うむ、やっぱアーモンドミルクの方が好みだなぁ。
2022-11-06 今日のオートミール11/6 健康 ダイエット 今日のオートミール。 朝：オーバーナイトオーツ オートミール アーモンドミルク ヨーグルト バナナ 冷凍フルーツ各種 メープルシロップ バニラエッセンス シナモンシュガー いつものですが、 オリゴ糖→メープルシロップにしてみました。 やっぱメープルシロップの方がコクと深みが出て好きだなー。 もともとオリゴ糖はしばらく使わないまま残ってて、 どういう風に消化しようかな？と思ってた所、 オーバーナイトオーツのおかげで使う機会が増えて 良かったです（笑） 【送料無料】カナダ産 大容量！特大 100％ 『オーガニックメープルシロップ 』... こういう大き目のメープルシロップが欲しいけど、 使い切れるかなぁと躊躇しますね。 ちょっと検討してみよう。
2022-11-05 今日のオートミール11/5 健康 ダイエット 今日のオートミール。 夜：キャメ丼 キャメ丼…すなわち キャメロンディアスが食べているという オートミールめしの事であーる。 こちらのレシピを参考にしました▼ www.youtube.com 「そんなに美味しいの？」と ずっと気になってたんですよねー。 しめじを追加、卵白→全卵に変更して作ってみました。 「うまぁ！(*´ω｀*)」 ポン酢が効いて確かにおいしかったです！ また作ってみよ。
